Las herramientas digitales y aplicaciones móviles se han convertido en grandes aliados para el seguimiento de la salud. Cada vez son más las personas que utilizan estas herramientas para cuidarse y estar informados sobre su estado físico y emocional. En este artículo se hablará sobre algunas de las principales herramientas digitales y aplicaciones móviles que existen en el mercado y que pueden ser de gran ayuda para el seguimiento de la salud.

Keeping App

Keeping App es una aplicación móvil que permite llevar un registro completo de la salud de quien la utilice. Con ella es posible hacer seguimiento de los medicamentos recetados, anotar la dosis y llevar un control de los días de toma. Además, Keeping App permite llevar un registro de las alergias y los síntomas que se puedan presentar. También es posible llevar un registro personal de la dieta y los ejercicios para mantenerse saludable.

Fitbit

Fitbit es la aplicación ideal para personas que aman hacer deporte y mantenerse en forma. La aplicación se encarga de hacer un seguimiento de las actividades físicas diarias, como caminar, correr, andar en bicicleta, entre otras. Además, Fitbit permite registrar la cantidad de calorías quemadas y la cantidad de líquidos ingeridos. La aplicación también funciona como un reloj inteligente, ya que permite ver notificaciones y llamadas entrantes.

Doctoralia

Doctoralia es una herramienta digital que se enfoca en brindar información y asesoramiento sobre diferentes enfermedades y trastornos. Además, a través de Doctoralia es posible contactar con diferentes especialistas en salud, ya sea para pedir una cita o para hacer preguntas. La herramienta cuenta con una amplia base de datos con información sobre diferentes enfermedades y problemas de salud.

Mindfulness

Mindfulness es una aplicación ideal para personas que buscan meditar y relajarse. Con ella es posible encontrar una gran cantidad de meditaciones guiadas para diferentes momentos del día. También permite establecer una rutina de meditación y hacer un seguimiento de los momentos de la vida cotidiana en los que se practica la meditación. La herramienta cuenta con diferentes tipos de meditación para adaptarse a las necesidades de cada persona.

MyFitnessPal

MyFitnessPal es una aplicación ideal para personas que desean llevar un control detallado de su alimentación. La herramienta permite registrar cada comida, ya sea escaneando el código de barras del producto o buscándolo en su base de datos. Además, MyFitnessPal permite llevar un seguimiento de las calorías ingeridas y de los macronutrientes. La aplicación también cuenta con una amplia variedad de recetas saludables para inspirarse.

Conclusiones

En conclusión, existen una gran cantidad de herramientas digitales y aplicaciones móviles que pueden ser de gran ayuda en el seguimiento de la salud. Desde aplicaciones enfocadas en llevar un registro preciso de la alimentación, como MyFitnessPal, hasta herramientas para meditar y relajarse, como Mindfulness, pasando por herramientas para hacer seguimiento de la salud en general, como Keeping App. Las aplicaciones y herramientas mencionadas son solo algunas de las muchas que existen en el mercado, pero todas ellas tienen en común su ayuda en el cuidado de la salud de quien las utilice.